Estamos quase na metade da sua gestação, mamãe! A barriguinha já está mais evidente e a ansiedade pela chegada do seu pequeno continua grande.
Aproveite esse momento para ler alguns livros sobre a maternidade, dicas de alimentação, educação e outros assuntos relacionados ao seu filho.
Na 19ª semana de gravidez, as sobrancelhas e cílios começam a crescer, assim como o seu cabelo. As pálpebras já estão formadas, mas os olhos do bebê ainda não estão abertos, apesar de já perceber as luzes do lado de fora da barriga da mamãe.
Acompanhando a gravidez semana a semana, nesta etapa o pequeno já muda de posição e responde a estímulos, inclusive, ele já pode ter uma posição preferida para dormir. Ele dorme cerca de 1 hora, intercalando com vários minutos acordado.
Esse período de sono diário é muito importante para que ele reponha suas energias para continuar crescendo com saúde. Afinal, quando está acordado ele se movimenta bastante e você já deve sentir seus chutes e cambalhotas, principalmente quando está deitada para dormir. Se estiver tendo dificuldades para ter uma noite de sono tranquila, temos dicas que podem te ajudar.
Gestação de 19 semanas
Em 19 semanas o útero está na altura do umbigo, seu médico poderá confirmar na próxima consulta fazendo a medição com uma fita métrica.
Sabe aqueles enjoos das primeiras semanas que te impediam de fazer muitas coisas, inclusive, ter relações sexuais durante a gestação? Pois pode ficar animada! Normalmente eles costumam desaparecer nesta fase e você pode perceber que o desejo sexual está de volta.
Cuidado com a postura, mamãe! Sua barriga está ficando mais pesada com o crescimento do seu bebê e com isso, a lombar é a região da coluna que estará mais sobrecarregada. Por isso, é importante se manter ativa e praticar exercícios indicados para gestantes que vão preparar seu corpo e aliviar essas dores.
As gestantes também costumam ter o cloasma ou “máscara da gravidez”, que são as manchas escuras que aparecem no rosto, principalmente na região das bochechas. Elas costumam desaparecer após o nascimento do bebê, mas é muito importante o uso diário de protetor solar para que as manchas não fiquem ainda mais escuras.
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